それでも筋トレる

整体と筋肉の本を読み、自分で縫工筋を緩めてみました。ｲﾃｴ…。
多少ましになったので軽く運動続けております。 
すみませんでした、ご心配ありがとうございます！
そうですねえ…効果というと…普通に筋力つきますし
腰痛にもいいですし、あと肌の調子が良くなります。
趣味といい仕事といい座ってることが多いので、昔はよく尻に
吹き出物とかできたんですが、筋トレ始めてからはさっぱり無くなりました。
背中のにきびも出ないですね。

…まあ、膝とか股とか関節はぶっ壊しがちなんですけどね。